La concentrazione

Il M° Tada usa il termine concentrazione continuamente durante le spiegazioni ed anche se ho intuito fin dall'inizio che non si riferiva all' attività di sforzo nel mettere la propria attenzione, che normalmente vi viene associata, non avevo alcuna idea riguardo ad una possibile definizione alternativa.
In questi giorni mi è venuto in aiuto un libro scritto da un maestro zen e intitolato, guarda un po', "La pratica della concentrazione", nel quale sin dalla prima pagina si spiega come per concentrazione s'intenda la condizione in cui si trova la mente quando il flusso di pensieri inizia a rallentare e si percepiscono le pause tra di essi. In qualche modo questa componente è definita come quella "passiva" dello zazen poichè ad essa si accompagna uno stato simile alla sonnolenza chiamato kontin. La componente "attiva" è l'ossservazione e le due nella pratica si alternano finchè non si fondono nello zazen.

Nella mia non molto assidua pratica devo dire che mi sono focalizzato solo sulla concentrazione (sarà per questo che sono sempre mezzo addormentato? :), ma grazie a queste nuove "istruzioni" posso sperimentare un nuovo aspetto dello zazen (e quindi dell'aikido).

Stage a La Spezia

Appena tornato dallo Stage estivo del M° Tada ho pensato di scrivere un diario di queste due settimane, ma ora mi piace di più l'idea di condensare nei limiti di quanto compreso quelli che sono stati gli insegnamenti impartiti in questa occasione, un promemoria da elaborare in maniera approfondita in post successivi.

Con riferimento alla prima settimana di pratica, KI NO RENMA:

- praticare la concentrazione
- riconoscere lo stato di an jo daza
- allenare la sensibilità, nel senso di percepire informazioni molto sottili in qualche modo "trasmesse" dalle persone
- uso delle armi come strumento di allenamento della mente/spirito

Con riferimento alla seconda settimana di pratica, STAGE INTERNAZIONALE DI AIKIDO:

- saper distinguere l'applicazione dei concetti spiegati per il mondo fisico da quelli per il mondo della mente/spirito
- allenare la sensibilità, nel senso di affinare i cinque sensi e in special modo il tatto (massima importanza a livello fisico hanno i palmi delle mani e le piante dei piedi)
- percepire il proprio kekkai
- capire come le tecniche nascano in dipendenza dalla inclinazione della mano, o di entrambe, poste ad uke
- collegare la rotazione delle braccia, mostrata in quattro modi distinti, alle tecniche mostrate (mondo fisico) e alla tecnica meditativa di pulire lo specchio della mente (mondo della mente/spirito).

Questo è quanto ricordo al momento ma il post è più che suscettibili di correzioni aggiunte e cancellazioni...prossimamente cercherò di spiegare i punti sopraelencati ad uno ad uno.

Sabato 3 Luglio

Sabato 3 Luglio il dojo Mu Gen si e' trasferito in montagna!
Eccovi il racconto di una meravigliosa giornata:
Partiamo da Umbertide verso le 9.00, direzione un agriturismo alla base del Monte Acuto, che guardiamo sospirando pensando alla fatica del salire fino lassu'.
E dopo circa un'ora e mezza di cammino arriviamo in cima. Il sole gia' picchia, tante mosche a ronzarci intorno, i cavalli sullo sfondo e intorno a noi un panorama mozzafiato.
Inizia l'allenamento con il bokken: qualcuno l'ha dimenticato, ma ci si arrangia con i rami degli alberi.
Dopo due ore la prima tregua: si scende di quota e finalmente si mangia!
Si riparte verso le 15.00 per tornare all'agriturismo. Sono le 16.00 quando inizia la seconda parte dell'allenamento sul prato: ancora bokken e poi aikido!
C'e' stanchezza, c'e tanta sete, ma termina anche questa seconda parte e alle 18.00 circa iniziano gli esami di 5 e 3 kyu. Altre due ore di allenamento. E' dura, ma la meta sono anche una doccia e fiumi di vino!

E' stata una giornata bellissima. Grazie a tutti.

Foto allenamento all'aperto

Ecco il link alle foto dell'allenamento all'aperto sul monte Acuto, nei pressi di Umbertide

http://www.facebook.com/album.php?aid=6398&id=100001256439958&l=d46374fe41

Allenamento di lunedì

Chi è disponibile per iniziare l'allenamento di lunedì un po prìma? direi alle 18:30?

allenamento+ per venerdì 2 luglio

Venerdì 2 luglio, io prolungherò l'allenamento. Inizio alle 18e30, potremmo rivedere anche qualche tecnica d'esame... chi viene?